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23 de julio de 2009

Nuevas oportunidades



Las crisis pueden ser nuestras aliadas
aunque nos hagan sufrir, porque siempre representan la oportunidad de tomar conciencia de la vida que llevamos y de reflexionar acerca de los cambios que pudiéramos hacer para mejorarla. Es importante atrevernos a enfrentarlas en lugar de evadirlas, creyendo que se resolverán por sí solas porque, en ese caso, lo que pasará será que se agravarán y terminarán haciéndonos pasar un mal rato.

Los cambios no esperados como la pérdida del trabajo o una ruptura sentimental pueden convertirse en una tormenta.

¿ Cómo Superar una Crisis ?

Una tormenta que nos ponga a la deriva, y que nos lleve a cuestionar nuestras creencias y nuestros valores, al considerar injusto e inexplicable todo lo que nos sucede.

Fácilmente caemos en la negación, repitiéndonos en voz alta o mentalmente: “esto no puede ser”, “es imposible que me esté pasando a mí”, alargando el tiempo de crisis, de confusión y de dolor en el que nos sentimos inmersos. Después, generalmente, entramos a pensar en todo lo que pudimos haber hecho para evitarlo y pensamos: “si hubiese tomado otra decisión”, “si hubiese aceptado esa otra oferta”… como si de esta forma pudiéramos borrar lo sucedido. Y mientras tanto, sufrimos sin hacer algo concreto para resolverlo.

Los chinos escriben la palabra crisis con dos caracteres: uno significa peligro y el otro oportunidad. Hay personas que se fortalecen en las crisis mientras que otras se debilitan, hasta el punto de llegar a considerar que están ante situaciones imposibles de superar. No te decaigas, recuerda que todo pasa, y que aun cuando tu panorama esté gris y nublado, en cualquier momento, si estás atento y te mantienes calmado y optimista, verás salir el Sol de nuevo.

Recordemos las palabras de San Francisco de Asís: “Que Dios me conceda serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar, valentía para cambiar lo que sí puedo y sabiduría para ver la diferencia”.

Toma nota de lo siguiente:

1- Acepta la realidad. Mientras más rápidamente aceptes lo que no puedes cambiar, más fácilmente podrás ponerte en acción para resolverlo y superarlo.

2- No reprimas tus emociones. Expresar nuestros sentimientos con libertad nos ayuda a liberar la frustración, el dolor o la ira que podamos sentir… Recupera el control de tu vida emocional. Reúne todas tus herramientas esenciales para hacerle frente a la crisis con fortaleza, valor y optimismo.

Busca el elemento positivo. En cada situación difícil siempre existen elementos positivos que nos permiten aprender, reflexionar y renovar el ánimo para afrontar el problema y salir airosos.

3- Apóyate en la experiencia de otros. Busca el apoyo de una persona que haya superado exitosamente una vivencia similar a la tuya, o la orientación de un profesional que pueda darte las herramientas o la guía que necesitas para salir adelante.

4- Toma la iniciativa. En lugar de quedarte estancado, paralizado por el miedo que te produce la situación, asume el reto de afrontarla y encontrar las herramientas necesarias para superarla con valor, confianza y creatividad.

Aplicate, y empieza ya !.

Mantener el trabajo en tiempo de crisis



Recomiendo 10 acciones para mantener el trabajo.

El quid de la cuestión consiste en entender qué es lo que puedes controlar y lo que no. Aunque no lo parezca a priori siempre existen factores controlables.

10 acciones a poner en marcha:

1.-Asegúrate que tu trabajo aporta en línea con los principales objetivos de la organización. Asume todas las responsabilidades que puedas en esa línea, y en especial aquellas que nadie quiere.

2.- Mejora tus competencias. Estudia, lee, fórmate e infórmate.

3.- Vigila tu actitud. No es fácil y nadie quiere trabajar con pesimistas, catastrofistas, etc.

4.- Objetivos a 30 y 60 días. Una vez establecidos comunícaselos a tu jefe y repórtale según se acerca la fecha fin. Explicitas, así, tu esfuerzo, implicación y aportación de valor con independencia de las evaluaciones periódicas formales.

5.- Busca el éxito personal. En entorno negativo es fundamental contar con un modelo de auto motivación. No hace falta subir un 8.000, vale con ir al gimnasio el día que menos apetece.

6.- Mantén tu red de contactos. Pero de verdad. Hazte una lista de personas con las que mantener el contacto, programa las frecuencias y lleva un control de que lo haces. Apórtales algo a cada uno en cada conversación.

7.- Olvida por el momento la conciliación personal / laboral. Ahora es tiempo de hacerse indispensable o lo más cercano a ello posible.

8.- Controla tus finanzas. Si no cuentas con un colchón para 7/8 meses de búsqueda de empleo mejor que empieces a ahorrar.

9.- No critiques a nadie. Puede ser el próximo jefe. Si no puedes ser positivo al menos se neutral.

10.-Cuídate física y mentalmente: dormir, desconectar, deporte y alimentarse bien. Engordar, por desgracia ,reduce la autoestima y baja las opciones de empleabilidad.

6 de julio de 2009

Diez cosas que puedes hacer para ir tirando y ahorrar algo


Todo en la vida se puede meter un algún tipo de lista...

¿Qué sería de la blogosfera y de la Red en general sin las listas? Hoy veremos una con 10 cosillas que puedes hacer para “superar” (ambicioso verbo, diría yo) la crisis a nivel personal. Es decir, 10 cosas que realmente están a tu alcance si es que te apetece.

1.- Deja el tabaco: Suponiendo que fumes un paquete de tabaco rubio cada dos días (lo cual es muy poco), te debes de gastar una media de 50€ al mes. Lo que al año suponen, como mínimo, 600€: o lo que es lo mismo, casi un mes de hipoteca. Y si fumas normal, pues un mes de hipoteca en el centro de Madrid.

2.- Coge la bici: Y deja de pagar una cuota inútil al gimnasio y de hacer rico a las petroleras. Eso sí, si vives en ciudades anti-ciclistas como Santa Cruz de Tenerife, quizá no te valga la pena arriesgar tu vida sobre dos ruedas.

3.- Deshazte de viejos trastos: En eBay puedes quitártelo de encima por un precio razonable. También puedes recurrir a los rastros de tu ciudad o a alguna franquicia de Cash Converters (aunque estos no suelen hacer muy buenos precios).

4.- Descubre el placer de quedarte en casa: Está claro que esta lista se debió hacer en otoño, porque ahora mismo en plena efervescencia veraniega es harto difícil querer aplicarse el cuento.

5.- Déjate las tarjetas de crédito en el cajón: Si tu banco no te las ha cancelado aún, claro, en cuyo caso eso que ganas.

6.- Compite con tus ahorros: haz una carrera de ahorros con alguien: con tu pareja, tus hermanos, tus amigos… Cómprate una hucha o ábrete una cuenta online y comienza una competición para ver quién ahorra más en el tiempo que determinéis: podéis elegir el premio para el ganador. Ey, buen consejo.

7.- Consigue ingresos extra: de manera legal, se entiende. Creo que ser camello no entra dentro de esto. No sé, pon Adsense en tu blog… (perdón por el chiste, sé que es de mal gusto).

8.- Hazte una lista de la compra: antes de ir al supermercado haz una lista con lo que necesitas y jura por Espinete que te ceñirás a ella. Además, ves a comprar después de haber comido. Plantarte en el Carrefour con las tripas sonándote sólo te servirá para descubrir, cuando llegues a casa, que eres raro y has comprado alimentos muy raros que jamás habías comprado antes.

9.- Revisa tu dieta: Métete en la cocina y prepara tus propios platos, abandona la comida precocinada o las llamadas de última hora al Telepizza, Telepaella o el chino de turno. Estos vídeos sin duda te ayudarán.

10.- Lee más: especialmente la letra pequeña para que no te tanguen. En épocas de crisis los ‘listos’ se reproducen. Además, te conviene estar informado.

Pues eso, a cumplir la lista !!


Fuente : Planetacrisis

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